文庫中央鍼灸整骨院ブログ

こんにちは、文庫中央鍼灸整骨院です。 今回は筋膜リリースについて書きたいと思います!!   〇「筋膜」とは、筋肉を包む膜のことを言います。 筋内膜、筋周膜、筋外膜などの筋膜が層になって存在しており、身体全体を覆っています。 同じ姿勢での長時間作業、体のバランスの悪い状態が続くと筋膜の本来の正常な状態が保てなくなり、筋膜の癒着や萎縮を引き起こしてしまうんです。 癒着が起きると癒着部分に問題が生じます。↓↓   〇癒着が生じると… ・筋肉自体の動きが悪くなる ・柔軟性の低下 ・関節可動域の制限 ・日常生活上の活動能力低下 ・凝りなどの症状や痛みが生じる また、筋膜を通ってる血管や神経、リンパ管などの通過部分に圧迫を受けて循環障害が起こりむくみが生じやすくなり、セルライトもできやすくなってしまいます。 （特に女性の方にとても多いですね。） イメージがつきにくい場合は、洋服の裾を引っ張りながら腰を曲げていくと、かがみにくくなり動きが悪くなるのが分かると思います。このように筋膜の癒着が起こると体が硬くなり、痛みが生じやすくなってしまいます。   〇「筋膜リリース」とは、筋膜の癒着や萎縮を引き剥がしたりして滑りの良い正常な状態に戻してあげる事を言います。   〇筋膜リリースをすると… ・筋膜の異常が原因となっている肩こりや腰痛の改善 ・柔軟性のアップによる怪我のリスク低下 ・循環障害によるむくみの改善 ・代謝アップ ・運動パフォーマンスのアップ ・関節可動域の拡大　　　　　　　　…などが考えられます。   筋膜リリースはテニスボールくらいの大きさのボールを使用したり、筒状のフォームローラーを使ったり、自分でケアできるので痛みが生じる前の予防にも役立っています。 当院では鍼治療とテクトロンという電気治療を用いて筋膜に対してアプローチしております。 痛みは一切ございません。 身体の事で悩みがある方は一度当院にご相談ください。